Une activité physique de remise en forme adaptée à tous.
Des séances en musique conçues et dispensées par un professeur diplômé.
C'est un moment pour s'occuper de soi, grâce à une meilleure connaissance de son corps
dans une ambiance conviviale.
- Stretching
- Activités cardio
- Renforcement et rééquilibrage musculaire
- Endurance musculaire
- Sollicitation de la colonne vertébrale pour un dos mieux protégé
- Renforcement de la sangle abdominale
- Exercices d'endurance types pilâtes, gainage
Elle accueille hommes et femmes à partir de 16 ans.
Les cours (1 ou 2 par semaine) d'une durée de 60 mn, sont animés par un professeur diplômé.
